Перехід на зимовий час 2021
В останній тиждень жовтня, а саме в ніч із 30 на 31 жовтня 2021 року, Україна переходить на зимовий час: стрілки годинника переводять на годину назад. Можливо, в цьому році це станеться в останній раз.
Чому переводять час
Вперше переводити годинник запропонували у 1784 році. Таке рішення прийняв посол США у Франції Бенджамін Франклін з метою економії свічок. Однак винахід переходу саме на літній час приписують англійцеві Вільяму Віллетту.
В Україні зимовий і літній час було введено у 1981 році. Восени стрілки годинника переводять на зимовий час - на годину назад, а навесні - на літній, на годину вперед.
Навіщо взагалі це робиться: переведення годинників на літній час здійснюється для того, щоб люди мали можливість раніше починати день і довше працювати. Перехід на літній час дає можливість економити енергію;
переведення годинників на зимовий час відбувається через короткий світловий день. Так, зменшення часу влітку і збільшення взимку потрібні для того, щоб люди мали можливість довше працювати і менше використовувати штучне освітлення.
В Україні перехід на літній час відбувається щорічно в останню неділю березня, а на зимовий - в останню неділю жовтня.
Скасування переведення часу в Україні
В Україні вже неодноразово намагалися скасувати переведення годинників на літній і зимовий час. Остання спроба була навесні 2021 року. Тоді Верховна Рада України не підтримала законопроект №4021 «Про обчислення часу в Україні».
Переведення часу: за і проти
За словами керівника відділу з комунікацій постачальника електроенергії і газу YASNO Антона Ковалишина, економія на електроенергії від переведення часу становить від 0,2% до 2%.
А за оцінками чеських вчених з Czech Science Foundation, які проаналізували численні дослідження питання ефективності переведення часу, на сьогоднішній день переведення годинників дозволяє заощадити 0,34% електроенергії.
На публічних обговореннях цього питання близько 4.6 млн громадян Євросоюзу висловилися за те, щоб скасувати переведення годинників. Тому країни почали відмовлятися від переведення стрілок годинника. У 2019 Європарламент підтримав ідею скасувати сезонне переведення годинників в країнах ЄС з 2021 року.
Шкода для здоров’я від переведення часу
У 2020 році міжнародна група дослідників з’ясувала, як введення літнього часу відбивається на частоті різних захворювань. Для цього вчені аналізували стан здоров’я понад 150 млн осіб, що живуть в США та Швеції.
Виявилося, що є чотири великі групи проблем зі здоров’ям, які дійсно залежать від переведення годинників. Це серцево-судинні захворювання, різноманітні травми, психічні розлади, а також захворювання, пов’язані з імунною системою.
За даними дослідників медичного Каролінського Інституту в Стокгольмі при переході на літній час підвищується ризик інфарктів міокарда на 5% в перший тиждень, а найбільше зростання числа інфарктів спостерігається в перші три дні.
При переході на зимовий час ризик, навпаки, знижується, але в меншому ступені. В рамках цього дослідження вчені вивчили статистику інфарктів в Швеції з 1987 року, коли країна ввела літній час.
Перехід на зимовий час без шкоди для організму
Готуватися до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь, тому що на адаптацію до нового часу людині необхідно до 1,5 місяців. Для цього потрібно:
Лягати спати хоча б на 15 хвилин раніше.
Заздалегідь скоректувати режим дня.
Відмовитися від кави та алкогольних напоїв протягом двох днів.
Перестати користуватися смартфонами не менше, ніж за годину до сну.
Знизити фізичні навантаження на тиждень після переходу на зимовий час, щоб уникнути перевтоми.
Також фахівці радять на період адаптації не вживати жирну їжу, а до свого раціону додати більше овочів та фруктів. Також необхідного більше пити води і трав’яного чаю.
